Res_Lab Gambe toniche per restare e flessibili per andare
Per concludere questo ciclo di seminari lavoreremo sulla muscolatura delle gambe sulla forza e la capacità di restare o di scappare quando abbiamo bisogno, in questo modo potremmo esplorare cosa succede con le nostre gambe quando ci troviamo in situazioni di stress e di paura, e riconoscere che rinforzarle vuol dire anche distendere e allungare. In questo modo riequilibriamo tutta la parte posteriore del nostro corpo impareremo a conoscerla e a non ignorarla mai più.
Res_Lab Schiena in asse Addome tonico
Andremo a scoprire la relazione tra la parte posteriore e anteriore nel corpo, come cambia l’energia quando entrambe le parti si equilibrano, come il nostro respiro diventa più profondo senza sforzo.
Ti insegnerò come effettuare l ‘Autotrattamento dell’addome per sgonfiarlo e distenderlo.
Res_Lab Flessibilità e Vitalità
In questo primo Res_lab delle stagione inverno, andremo a conoscere tre grandi muscoli della schiena e i percorsi energetici che la attraversano.
Res_Lab Collo Spalle 2
Molte/i di voi non riescono a mettere in modo corretto la palla sotto il trapezio, come nella foto, cosa lo impedisce? La mobilità della spalla, come anche nella posizione in piedi alzare le braccia, aprire le spalle e stiracchiarsi verso l’alto, sfidando il nostro equilibrio, alzando anche i talloni, crea fatica e instabilità. Così […]
Res_Lab Collo e Spalle
Questo incontro, ha avuto come obiettivo quello di trovare la relazione tra la stagione in corso e le sensazioni corporee. Quali percorsi energetici sono in relazione con l’Autunno, come allungare e distendere il collo, le palle e la cassa toracica. Come è fatto il tuo collo e perché quando si distende la respirazione cambia e […]
Res_Lab lavoro con la palla grande
testo di presentazione
Voglia d’estate? Viva le gambe
Arriva l’estate e abbiamo una gran voglia di scoprire le gambe!
Il pavimento pelvico: dalla struttura fisica alla struttura energetica
Seminario alla scoperta di questo prezioso ‘scrigno’, una parte centrale del nostro corpo da riscoprire e potenziare.
Sollecita e tonifica armoniosamente il tuo corpo
Gli esercizi che proponiamo ci offriranno la possibilità di (ri)scoprire il Metodo RES.