Ci sono diversi modi di rispondere a un dolore fisico, a una contrattura, a un sintomo conosciuto o a uno nuovo.
Le sequenze di movimento sono come frasi parlate, le vere portatrici di messaggi che emergono dal silenzio.
Spesso passo in una via dove si affacciano le vetrate di una palestra, naturalmente mi viene da guardar dentro e quello che vedo mi lascia ogni volta un po’ perplessa. Ci sono persone che faticano e lo si legge sui loro visi: chi pedala, chi corre, chi muove pesi, tutti concentrati nello sforzo. Non c’è nessuno che abbia un’espressione distesa…
Cosa significa prendersi cura di sé? Non mi viene tanto da pensare a controlli medici, analisi, alimentazione corretta, regolari ritmi di veglia sonno, che do per scontati. Ma ho in mente un rapporto “intimo” con il proprio corpo fatto di attenzione, ascolto, conoscenza e accettazione. Se capita di ospitare un amico, ci preoccupiamo che abbia un soggiorno gradevole: che il…
Hai il collo rigido? O dolori alla schiena? A volte un malessere generale? Aiutati con “la pallina mandata dal cielo”… e forse qualcosa cambierà!