Gli esercizi che proponiamo ci offriranno la possibilità di (ri)scoprire il Metodo RES.
Attraverso semplici esercizi sperimenteremo come una migliore conoscenza del proprio corpo e una maggiore consapevolezza di sé possano aiutarci a cambiare il modo di stare con il nostro corpo, comprendere le origini delle proprie tensioni e prendersene cura in modo attivo.
Inoltre, ci prenderemo uno spazio per introdurre la Gym Ball: palloni grandi di gomma che ci possono permettere di lavorare su equilibrio e flessibilità e, contemporaneamente, di tonificare e rafforzare alcune zone specifiche e in particolare il bacino come ‘punto di forza’ e centro dell’intero organismo.
